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应季开胃水果美食 可口菠萝香甜炒饭

时间:2018-11-03 09:19:41 浏览次数:4772  作者:蔡国庆

    【 达人生活馆】现在是菠萝的季节,喜欢菠萝的小伙伴自然不能错过各种菠萝的做法,菠萝古老肉,菠萝排骨都是我特别爱的菜,酸甜可口特别开胃。而我们家还有一位特别爱吃菠萝炒饭,做法简单,营养丰富。一般都用虾仁,今天我用扇贝肉代替了,材料可以按自己喜欢的来。

 

    材料:菠萝 米饭 扇贝肉 鸡蛋 青瓜 红萝卜 玉米 青豆 鱼露 生抽

 

    做法:    1,菠萝切开三分之一。(菠萝要选熟一些的,不会太酸)

 

    2,如图用小刀在菠萝上划上几刀。

 

    3,用勺子插入,舀起。

 

    4,把菠萝丁泡在淡盐水里。

 

    5,把菠萝挖干净后,为防止菠萝出水,可以放入烤箱烤几分钟。

 

    6,各种材料切丁,玉米剥出玉米粒。

 

    7,扇贝肉自然解冻后,吸干净水分。

 

    8,鸡蛋打散炒熟盛出。

 

    9,锅里重新下油,放入扇贝肉,两面煎好盛出。

 

    10,红萝卜下锅,炒熟。

 

    11,放入火腿、青豆炒片刻。

 

    12,最后放入玉米青瓜炒断生后盛出。

 

    13,米饭下锅,炒至颗粒分明松散。

 

    14,把炒好的材料倒回米饭里,加入鱼露,生抽和少许盐。

 

    15,加入菠萝炒匀即可食用。

    成品图:

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