银耳粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

银耳粥的做法

• 1.如图：将半边银耳浸泡1个钟

• 2.如图：泡好的银耳撕来，去底部硬的地方，将洗好的大米，银耳放入高压锅，加适量水

• 3.如图：高压锅盖上盖子，大火烧开，中小火煮10分钟

• 4.如图：高压锅下气后，开盖，盛一碗用枸杞装饰