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丝瓜炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 01:21:53 浏览次数:9808  作者:闫肃 本站原创

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰

食材用料

丝瓜1个相克食物适量
3个适量
1勺相克食物适量
生抽1小勺 地瓜粉适量
小红辣几片

丝瓜炒肉片的做法

  • 1.将丝瓜,肉切好放入碗中,鸡蛋打匀。

  • 2.首先将地瓜粉加水放入肉用筷子搅匀,其次再倒入生抽,放入糖,盐,再次搅匀,静置10分钟。

  • 3.将鸡蛋放入锅中炒一下,然后盛在碗里。

  • 4.将刚才的猪肉放入锅中炒一下,然后盛在碗里(注:不用炒到煮,稍微收味一下即可)

  • 5.将丝瓜放入锅中翻炒

  • 6.再依次放入刚才炒过的肉和蛋,然后加盐。

  • 7.炒熟后盛入盘中,再放入小红辣点缀,一盘可口的丝瓜炒肉就完成了(づ ●─● )づ

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