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凉拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:12:57 浏览次数:2964  作者:君君 本站原创

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

土豆2个相克食物 青尖椒1个
红辣椒1个3瓣相克食物
花椒1小把白糖适量相克食物
酱油适量适量
适量相克食物

凉拌土豆丝的做法

  • 1.将土豆切丝,泡入清水中,一定多洗几遍,这样去掉淀粉,土豆丝才好吃。

  • 2.做开一锅水,下土豆丝,煮半分钟。

  • 3.迅速捞出过凉水,这样一热一冷,不仅土豆丝熟了,且会变得特脆。

  • 4.把切好的尖椒丝、蒜末、小红椒加入土豆。

  • 5.放糖、盐、生抽。

  • 6.锅内放油,放入一小把花椒,火上烧热,待锅内出现密集小气泡,花椒香味逼出就关火。

  • 7.接着用一个网隔着,把热油浇在拌菜上。

  • 8.再放入醋,迅速搅拌均匀就可以了。

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